Идеи:

Арабски десерт Атаиф с орехова плънка

Арабски десерт Атаиф с орехова плънка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, финият грис, захарта, сухата мая, бакпулверът и солта се смесват в купа. Водата се добавя постепенно и сместа се разбърква, докато се получи гладко тесто с гъстота на палачинково тесто. Купата се покрива и тестото се оставя на топло за 30 до 40 минути, докато шупне и леко увеличи обема си.

Орехите за плънката се нарязват ситно и се смесват със захарта, лимоновия сок, канелата и разтопеното масло. Сместа се разбърква, докато плънката се овлажни равномерно.

Незалепващ тиган се загрява на средна температура, без да се намазва с мазнина. От тестото се изсипват малки кръгове. Те се пекат само от едната страна, докато по повърхността се образуват мехурчета и горната част спре да бъде влажна. Готовите атаиф се изваждат и се оставят върху чиста кухненска кърпа.

Върху изпечената страна на всеки атаиф се поставя малко от ореховата плънка. Полумесеците се прегъват и краищата се притискат внимателно, за да се затворят.

Готовите атаиф се подреждат в чиния и се поръсват с допълнително смлените орехи.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

181 г
Калории 616 кал31%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г10%
Мазнини34г 48%
Наситени5г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,927.49г
Омега 30.02г
Въглехидрати 68г43%
Фибри5.8г
Нишесте0г
Захари11г
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.346мг29%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)3.15мг20%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.296мг23%
B9 (Фолиева киселина)112мкг28%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)1.82мкг2%
Витамин Холин22.64мг4%
Калций64мг6%
Фосфор252мг36%
Желязо3.2мг27%
Натрий97мг6%
Магнезий92мг23%
Цинк2.08мг19%
Мед0.826мг92%
Манган2.047мг89%
Селен40.7мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 616 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:17ч

Отдих

10:31ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.