Идеи:

Пица с пилешко, сос Алфредо, сирене моцарела и пармезан

Пица с пилешко, сос Алфредо, сирене моцарела и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява предварително на 230°C. Пилешкото месо се нарязва на малки кубчета и се слага във вряща вода. Вари се около 10–12 минути до пълна готовност, след което се отцежда добре. Моцарелата и пармезанът се настъргват.

Сосът Алфредо се приготвя, като кравето масло се разтопява на слаб огън. Добавя се течната сметана и се разбърква до загряване. Настърганият пармезан се прибавя постепенно при непрекъснато разбъркване, докато се получи гладък и кремообразен сос. Добавя се солта и сосът се отстранява от котлона.

Тестото се разточва върху хартия за печене на кръг с диаметър около 30 см и заедно с хартията се прехвърля в тава. Краищата се намазват със зехтина и се поръсват с пармезана, чесъна на прах и сушените италиански подправки. Използва се хартия, подходяща за печене при 230°C.

Сосът Алфредо се разстила равномерно върху тестото, като се оставя свободен ръб с ширина около 1–2 см. Върху соса се разпределят моцарелата и свареното пилешко месо.

Пицата се пече за 12–15 минути, докато тестото се изпече, краищата станат златисти, а сиренето се разтопи и леко се запече. Оставя се за 2–3 минути, поръсва се с черния пипер, нарязва се и се поднася топла.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

128 г
Калории 349 кал17%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г23%
Мазнини29г 74%
Наситени16г
Мононенаситени 9г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,910.72г
Омега 30.04г
Въглехидрати 3г4%
Фибри0.2г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол109мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А224мкг25%
B1 (Тиамин)0.036мг3%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)2.3мг14%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.177мг14%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C1мг1%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)4.7мкг4%
Витамин Холин11.6мг2%
Калций370мг37%
Фосфор308мг44%
Желязо0.64мг5%
Натрий567мг38%
Магнезий22мг6%
Цинк1.73мг16%
Мед0.037мг4%
Манган0.033мг1%
Селен15.2мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 349 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:57ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.