Идеи:

Хрупкави панирани чедър кръгчета

Хрупкави панирани чедър кръгчета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се поставя в плитък съд и се овкусява със сол и черен пипер. В отделна купа яйцата се разбиват с прясното мляко. В трети съд галетата се смесва с червения пипер и чесъна на прах.

Сиренето чедър се нарязва на дебели резени. От резените се изрязват кръгчета с голяма кръгла форма, а средата им се отстранява с по-малка кръгла форма. Получените кръгчета се подсушават внимателно. Всяко кръгче се овалва първо в брашното, след това се потапя в яйчената смес и се покрива добре с галета. За получаване на по-плътна и хрупкава коричка кръгчетата се потапят повторно в яйчената смес и отново се овалват в галета, докато се образува дебела панировка.

Панираните кръгчета се подреждат върху тава с хартия за печене и се охлаждат в хладилник за 20 минути, за да се стегне покритието и да се запази формата по време на пърженето.

Олиото се загрява в дълбок съд до 175°C. Кръгчетата се изпържват на порции до златист цвят за около 4 до 6 минути общо, като при нужда се обръщат. След това се изваждат с решетъчна лъжица и се оставят върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.

Кръгчетата се поднасят веднага с кетчуп отстрани.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

243 г
Калории 842 кал42%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г22%
Мазнини46г 50%
Наситени28г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,914.22г
Омега 30.01г
Въглехидрати 61г30%
Фибри3.1г
Нишесте27г
Захари3г
Холестерол227мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А387мкг43%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.655мг50%
B3 (Ниацианамид)1.86мг12%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.229мг18%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.94мкг39%
C1мг1%
D1.21мкг2%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)27.11мкг23%
Витамин Холин65.97мг12%
Калций985мг99%
Фосфор794мг113%
Желязо3.22мг27%
Натрий2137мг142%
Магнезий66мг17%
Цинк4.89мг44%
Мед0.168мг19%
Манган0.612мг27%
Селен52.5мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 842 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:37ч

Ски

1:51ч

Танци

2:09ч

Плуване

2:09ч

Фитнес

2:21ч

Велоергометър

2:35ч

Каланетика

2:52ч

Пазаруване

3:42ч

Ходене

3:42ч

Сек*

9:57ч

Отдих

14:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.