Идеи:

Хрупкаво панирано сирене

Хрупкаво панирано сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко и яйцето се разбиват в купа. В друга купа се слага галетата.

В дълбок тиган се загрява олио. Сиренето се нарязва на правоъгълни парчета. Първо се потапят в яйчената смес, след това - в галетата и после още веднъж в двете смеси.

Панираното сирене се запържва за около 2 минути от всички страни. Оставя се да се отцеди от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкаво панирано сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

49 г
Калории 137 кал7%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г21%
Мазнини7г 46%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.08г
Омега 3
Въглехидрати 12г35%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.268мг21%
B3 (Ниацианамид)0.66мг4%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.129мг10%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C0мг0%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)7.34мкг6%
Витамин Холин14.63мг3%
Калций157мг16%
Фосфор125мг18%
Желязо0.73мг6%
Натрий714мг48%
Магнезий12мг3%
Цинк1.01мг9%
Мед0.033мг4%
Манган0.123мг5%
Селен11.2мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 137 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:37ч

Отдих

2:20ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.