Идеи:

Сладкиш с нектаринов крем

Сладкиш с нектаринов крем - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Правоъгълна тава се покрива с хартия за печене.

Брашното, бакпулверът, содата бикарбонат и солта се смесват. Отделно маслото и захарта се разбиват до получаването на пухкава смес. Яйцата се добавят едно по едно, след което се прибавят ваниловият екстракт и заквасената сметана. Сухата смес се добавя постепенно и всичко се разбърква до хомогенност.

Тестото се разпределя равномерно в тавата и се пече 30–35 минути, докато блатът се зачерви леко и клечка, поставена в средата, излезе суха. Изпеченият блат се оставя да се охлади напълно.

Нектарините се обелват и се нарязват на малки парчета. Течната сметана се разбива с пудрата захар до меки върхове. Добавят се ваниловият екстракт, нектарините и лимоновият сок и сместа се разбърква внимателно.

Кремът се разпределя върху напълно охладения блат. Сладкишът се оставя в хладилник поне 30 минути, след което се нарязва на квадратни парчета.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

106 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини13г 47%
Наситени8г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.75г
Омега 30.03г
Въглехидрати 31г50%
Фибри1.2г
Нишесте0г
Захари18г
Холестерол61мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.077мг6%
B3 (Ниацианамид)0.49мг3%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.022мг2%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C2мг2%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)2.14мкг2%
Витамин Холин18.35мг3%
Калций28мг3%
Фосфор47мг7%
Желязо0.3мг3%
Натрий288мг19%
Магнезий8мг2%
Цинк0.29мг3%
Мед0.055мг6%
Манган0.129мг6%
Селен7.6мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:02ч

Отдих

4:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.