Идеи:

Ябълков пай с маслени трохи

Ябълков пай с маслени трохи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, захарта и солта за блата се смесват в купа. Студеното масло се добавя и се претрива до получаване на едри трохи. Добавя се жълтъкът, след което постепенно се налива студената вода и се замесва тесто. Тестото се оформя като диск, увива се и се охлажда за 30 минути.

Ябълките се обелват, почистват се от семките и се нарязват на тънки резени. Смесват се със захарта, канелата, индийското орехче, лимоновия сок и брашното, след което плънката се оставя настрана.

За трохите се смесват овесените ядки, кафявата захар, канелата и солта. Добавя се студеното масло и сместа се претрива до получаване на едри маслени трохи.

Фурната се загрява до 180°C. Охладеното тесто се разточва и се поставя във форма за пай с диаметър около 23 см. Краищата се оформят, ябълковата плънка се разпределя върху блата и се покрива с маслените трохи.

Паят се пече на средно ниво за 45–50 минути, докато повърхността се зачерви и в плънката се появят леки мехурчета. При прекалено бързо потъмняване на трохите паят се покрива хлабаво с алуминиево фолио.

След изпичането паят се оставя да се охлади поне 30 минути, за да се стегне плънката.

Време за приготвяне:

110 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

198 г
Калории 523 кал26%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г5%
Мазнини25г 42%
Наситени15г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,913.89г
Омега 30.09г
Въглехидрати 72г54%
Фибри4.7г
Нишесте5г
Захари34г
Холестерол89мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А203мкг23%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.059мг5%
B3 (Ниацианамид)0.44мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.071мг5%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C4мг4%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)4.46мкг4%
Витамин Холин24.78мг5%
Калций34мг3%
Фосфор95мг14%
Желязо1.18мг10%
Натрий296мг20%
Магнезий24мг6%
Цинк0.65мг6%
Мед0.128мг14%
Манган0.71мг31%
Селен16.5мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 523 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:11ч

Отдих

8:56ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.