Идеи:

Безглутеново шведско руло Будапеща с лешници, сметана и мандарини

Безглутеново шведско руло Будапеща с лешници, сметана и мандарини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 170°C. Тава с размери приблизително 30 × 40 см се покрива с хартия за печене. Лешниците се смилат ситно, без да се превръщат в паста, и се смесват с какаото.

Белтъците се разбиват до меки върхове. Захарта се прибавя постепенно, като разбиването се продължава до получаване на твърда и лъскава смес. Лешниците и какаото се добавят на части и се разбъркват внимателно с шпатула. Сместа се разстила равномерно в подготвената тава във формата на правоъгълник. Блатът се пече 25–30 минути, докато повърхността стане хрупкава, а вътрешността остане мека.

Изпеченият блат се оставя в тавата за 10 минути, след което се обръща върху чист лист хартия за печене. Хартията, върху която е печен, се отстранява внимателно и блатът се оставя да се охлади напълно.

Мандарините се обелват, разделят се на резенчета и се почистват от семките и грубите ципи. Нарязват се на парченца и се отцеждат от излишния сок. Студената сметана се разбива с 2 с.л. пудра захар и ваниловата есенция до получаване на стегнат крем, като се внимава да не се пресече. Мандарините се добавят и се разбъркват внимателно.

Кремът се разпределя върху напълно охладения блат, като по единия дълъг край се оставя малка свободна ивица. Блатът се навива внимателно с помощта на хартията към свободния край. Рулото се поставя със съединението надолу и се охлажда в хладилник за минимум 30 минути.

Шоколадът се разтопява на водна баня и се оставя леко да се охлади, като се запазва течен. Преди сервиране рулото се поръсва с останалата 1 с.л. пудра захар и се полива на тънки ивици с шоколада.

Време за приготвяне:

100 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

174 г
Калории 573 кал29%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г7%
Мазнини38г 58%
Наситени12г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,922.97г
Омега 30.02г
Въглехидрати 53г36%
Фибри4г
Нишесте0г
Захари46г
Холестерол189мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А174мкг19%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.252мг19%
B3 (Ниацианамид)0.65мг4%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.218мг17%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C6мг7%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)5.19мг35%
K (Менадион)5.96мкг5%
Витамин Холин83.56мг15%
Калций92мг9%
Фосфор198мг28%
Желязо2.68мг22%
Натрий65мг4%
Магнезий72мг18%
Цинк1.48мг13%
Мед0.656мг73%
Манган1.973мг86%
Селен12.4мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 573 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Сек*

6:46ч

Отдих

9:47ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.