Идеи:

Кремообразни макарони с телешка кайма и сирене чедър на тиган

Кремообразни макарони с телешка кайма и сирене чедър на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно, а чедърът се настъргва. Голям дълбок тиган се загрява на умерено силен огън. В него се добавят телешката кайма, лукът и чесънът. Сместа се запържва, като каймата се раздробява с дървена лъжица, докато се зачерви, а лукът омекне. При необходимост излишната мазнина се отцежда.

Сместа с каймата се избутва в едната половина на тигана. В свободната част се разтопява маслото и към него се добавя брашното. Разбърква се непрекъснато до получаването на гладка паста с леки мехурчета.

Бульонът и прясното мляко се наливат постепенно при непрекъснато разбъркване, за да не се образуват бучки. Сосът се смесва с каймата и се оставя да заври леко. Добавят се сухите макарони и огънят се намалява до умерено слаб. Ястието се оставя да къкри до омекването на макароните, като се разбърква периодично, за да не залепне.

Тиганът се отстранява от котлона. Добавя се настърганият чедър и се разбърква до пълното му разтопяване. Ястието се овкусява със солта, черния пипер и по желание с червения пипер. Количеството сол се съобразява със солеността на бульона и сиренето. Всичко се разбърква до получаването на гъст и кремообразен сос.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

566 г
Калории 958 кал48%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини59г25%
Мазнини39г 38%
Наситени22г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,913.98г
Омега 30.05г
Въглехидрати 90г39%
Фибри3.4г
Нишесте62г
Захари8г
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А269мкг30%
B1 (Тиамин)0.899мг75%
B2 (Рибофлавин)1.191мг92%
B3 (Ниацианамид)16.61мг104%
B5 (Пантенол)2.69мг54%
B6 (Пиродоксин)0.827мг64%
B9 (Фолиева киселина)175мкг44%
B12 (Кобаламин)2.21мкг92%
C3мг3%
D1.65мкг3%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)4.26мкг4%
Витамин Холин43.05мг8%
Калций598мг60%
Фосфор848мг121%
Желязо5.73мг48%
Натрий1486мг99%
Магнезий120мг30%
Цинк7.63мг69%
Мед0.516мг57%
Манган0.886мг39%
Селен87мкг158%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 958 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:50ч

Ски

2:06ч

Танци

2:27ч

Плуване

2:27ч

Фитнес

2:40ч

Велоергометър

2:56ч

Каланетика

3:16ч

Пазаруване

4:12ч

Ходене

4:12ч

Сек*

11:20ч

Отдих

16:22ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.