Зелеви сарми с говежда кайма и доматен сос на тиган

Зелеви сарми с говежда кайма и доматен сос на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелевите листа се накисват в много гореща вода за около 2 минути.

В купа се смесват говеждата кайма, предварително свареният ориз, нарязаният лук и яйцето. Каймата се подправя със сол и черен пипер и се омесва.

Разпределя се между зелевите листа и се навиват стегнато на рулца.

В тиган се загрява олио и зелевите рулца се запичат от всички страни за около 10 минути.

Смесват се доматеният сос, водата, лимоновият сок и захарта и сместа се разпределя върху сармите.

Тиганът се похлупва и сармите се оставят да се готвят на тих огън за около един час.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Зелеви сарми с говежда кайма и доматен сос на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

3055 г
Калории 749 кал37%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини73г35%
Мазнини19г 21%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.24г
Омега 30.06г
Въглехидрати 97г46%
Фибри48.7г
Нишесте
Захари32г
Холестерол132мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10566мкг1174%
B1 (Тиамин)2.319мг193%
B2 (Рибофлавин)2.811мг216%
B3 (Ниацианамид)19.04мг119%
B5 (Пантенол)6.08мг122%
B6 (Пиродоксин)1.652мг127%
B9 (Фолиева киселина)2647мкг662%
B12 (Кобаламин)1.82мкг76%
C473мг526%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)12.65мг84%
K (Менадион)2793.37мкг2328%
Витамин Холин351.18мг64%
Калций998мг100%
Фосфор1453мг208%
Желязо36.14мг301%
Натрий796мг53%
Магнезий207мг52%
Цинк12.68мг115%
Мед1.301мг145%
Манган17.874мг777%
Селен32.9мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 749 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:17ч

Ходене

3:17ч

Сек*

8:51ч

Отдих

12:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.