Идеи:

Сочно дърпано свинско с барбекю сос

Сочно дърпано свинско с барбекю сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Излишната мазнина от свинската плешка се отстранява при необходимост. Пушеният червен пипер, чесънът на прах, лукът на прах, черният пипер, солта, лютият червен пипер и кафявата захар се смесват. Месото се натрива равномерно от всички страни с подправъчната смес.

Олиото се загрява в голям тиган или чугунен съд на средно силен огън. Овкусеното месо се запечатва за около 4–5 минути от всяка страна, докато се образува кафяв загар.

Запечатаната свинска плешка се прехвърля в уред за бавно готвене. Около него се изсипват ябълковият оцет и пилешкият бульон. Уредът се похлупва и месото се готви на висока степен около 3–4 часа, докато стане много крехко и може лесно да бъде накъсано.

Готовото месо се прехвърля в купа и се накъсва с две вилици на едри влакна. Добавя се барбекю сосът и всичко се разбърква внимателно. При необходимост се добавя малко от отделилата се при готвенето течност.

Време за приготвяне:

270 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

263 г
Калории 676 кал34%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г22%
Мазнини56г 76%
Наситени19г
Мононенаситени 25г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,929.72г
Омега 30г
Въглехидрати 5г3%
Фибри0.5г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол162мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.783мг65%
B2 (Рибофлавин)0.45мг35%
B3 (Ниацианамид)6.13мг38%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.5мг38%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)1.7мкг1%
Витамин Холин2.27мг0%
Калций60мг6%
Фосфор296мг42%
Желязо2.03мг17%
Натрий456мг30%
Магнезий35мг9%
Цинк4.97мг45%
Мед0.152мг17%
Манган0.102мг4%
Селен59.7мкг109%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 676 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Сек*

7:59ч

Отдих

11:33ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.