Идеи:

Тарт с праз лук, бекон, синьо сирене и сушени сини сливи

Тарт с праз лук, бекон, синьо сирене и сушени сини сливи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се смесва със солта. Студеното масло се нарязва на кубчета и се претрива с брашното до получаването на трохи. Добавят се яйцето и студената вода и се замесва гладко тесто. Тестото се оформя на топка, покрива се и се оставя в хладилник за 20 минути. След това се разточва и се поставя в подходяща форма за тарт, а основата се надупчва с вилица.

Празът се почиства и нарязва, беконът се нарязва на кубчета, а сушените сини сливи – на парчета. Празът и беконът се задушават в загретия зехтин, докато беконът се запече леко, а празът омекне и стане прозрачен. Сместа се оставя леко да се охлади.

Яйцата се разбиват със сметаната и се подправят със сол и черен пипер. Сиренето се настъргва. Към яйчената смес се добавят празът, беконът, сушените сини сливи и настърганото сирене. Всичко се разбърква и се разпределя върху тестената основа.

Тартът се пече в предварително загрята на 190°C фурна за 30–40 минути, докато плънката се стегне и повърхността придобие златист цвят. След изпичането се оставя леко да се охлади.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

248 г
Калории 779 кал39%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г9%
Мазнини59г 68%
Наситени30г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,926.71г
Омега 30.15г
Въглехидрати 46г24%
Фибри2.6г
Нишесте0г
Захари6г
Холестерол281мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А382мкг42%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.373мг29%
B3 (Ниацианамид)1.63мг10%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.243мг19%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C8мг9%
D1.61мкг3%
E (Токоферoл)2.07мг14%
K (Менадион)27.64мкг23%
Витамин Холин104.59мг19%
Калций173мг17%
Фосфор256мг37%
Желязо2.17мг18%
Натрий733мг49%
Магнезий36мг9%
Цинк1.7мг15%
Мед0.161мг18%
Манган0.535мг23%
Селен37.2мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 779 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:13ч

Отдих

13:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.