Идеи:

Кремообразни гъби с чесън и бекон

Кремообразни гъби с чесън и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се почистват и се нарязват на дебели парчета. Беконът се нарязва на хапки, а чесънът и магданозът се наситняват.

Беконът се запържва в загрят тиган до хрупкавост. Изважда се и се оставя настрана, като част от отделената мазнина се запазва в тигана.

Гъбите се задушават в същия тиган със зехтина на умерена температура до придобиване на златист цвят и омекване. По средата на готвенето се прибавя чесънът.

Добавят се сметаната и пармезанът. Сместа се разбърква до разтопяване на сиренето и се оставя да къкри около 5 минути до сгъстяване.

Запърженият бекон и магданозът се добавят към соса. Ястието се овкусява със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

182 г
Калории 458 кал23%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г10%
Мазнини44г 86%
Наситени20г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,918.7г
Омега 30.08г
Въглехидрати 6г6%
Фибри1г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол89мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А173мкг19%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.424мг33%
B3 (Ниацианамид)3.6мг23%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.143мг11%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C3мг3%
D1.11мкг2%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)20.11мкг17%
Витамин Холин36.24мг7%
Калций194мг19%
Фосфор237мг34%
Желязо1.17мг10%
Натрий413мг28%
Магнезий20мг5%
Цинк1.43мг13%
Мед0.395мг44%
Манган0.129мг6%
Селен19.4мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 458 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:25ч

Отдих

7:49ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.