Пилешка кавърма с гъби и сметана

Пилешка кавърма с гъби и сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото филе се нарязва и се подправя с босилек, черен пипер и сол.

Лукът, гъбите и чесънът се нарязват и се задушават в загрята мазнина с малко вода. Когато омекнат, се добавя месото.

След това се налива готварската сметана при непрекъснато бъркане. Брашното се разтваря в малко вода и се слага в ястието.

Кавърмата се разбърква, докато леко се сгъсти и след това се сваля от котлона. Поръсва се с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с гъби и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 387 кал19%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г30%
Мазнини23г 54%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.11г
Омега 30.06г
Въглехидрати 16г17%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол151мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А187мкг21%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.348мг27%
B3 (Ниацианамид)8.6мг54%
B5 (Пантенол)1.97мг39%
B6 (Пиродоксин)0.525мг40%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C7мг8%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)5.06мкг4%
Витамин Холин18.42мг3%
Калций75мг8%
Фосфор291мг42%
Желязо1.72мг14%
Натрий97мг6%
Магнезий37мг9%
Цинк2.05мг19%
Мед0.254мг28%
Манган0.239мг10%
Селен26.9мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 387 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:34ч

Отдих

6:36ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.