Идеи:

Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки

Name: Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки
Cook time: 1 h
Yield: 6 servings
Ingredients: 1 кг пилешко месо от гърди; 250 г гъби; 3 глави лук; 2 домата; 1 чушка; 1 стрък праз; 400 мл. доматен сок; 150 мл. бяло вино; 1 ч.л. захар; 1 ч.л. червен пипер; 80 мл. олио; чубрица; мащерка; черен пипер; 1 дафинов лист; сол; магданоз; 1 с.л. брашно

Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Лукът се нарязва на полумесеци и се задушава за няколко минути в сгорещеното олио. Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се прибавят към лука заедно с нарязаните гъби. Добавя се сол на вкус.

Слагат се нарязаните домати, чушка, праз лук и се овкусяват с червен пипер, останалите подправки, доматен сок и виното.

Кавърмата се оставя да къкри около 30 минути. Готви се, докато месото омекне. Прибавя се дафиновият лист и се задушава за още няколко минути. Ястието се сгъстява с размитото в малко вода брашно и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки

Пилешка кавърма с гъби, домат, лук, чушка, чесън и бяло вино	Пилешка кавърма с гъби, домат, лук, чушка, чесън, доматено пюре и бяло вино	Пилешка кавърма с филе, печени червени чушки (пипер), лук и червено вино в глинени гювечета
Пилешка кавърма с чушки, гъби, лук, чесън, доматено пюре и червено вино	Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна	Пилешка кавърма с пилешки гърди, гъби, домати от консерва и чушки
Пилешка кавърма с гъби, лук, червено вино в тенджера	Пилешко месо задушено с чушки, маслини, домати и червено вино върху варен бял ориз	Пилешки гърди (филе) с гъбен сос, сметана бяло вино и лимонов сок на Фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			447 г
Калории		390 кал	20%
Калории от мазнини		153 кал	28%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		37г	40%
Мазнини		17г	42%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	7г
	Полиненаситени	6г
	Омега 3,6,9	12.89г
	Омега 3	0.08г
Въглехидрати		18г	20%
	Фибри	3.4г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		108мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		70мкг	8%
B1 (Тиамин)		0.19мг	16%
B2 (Рибофлавин)		0.438мг	34%
B3 (Ниацианамид)		12.39мг	77%
B5 (Пантенол)		2.72мг	54%
B6 (Пиродоксин)		0.811мг	62%
B9 (Фолиева киселина)		43мкг	11%
B12 (Кобаламин)		0.38мкг	16%
C		32мг	36%
D		0.08мкг	0%
E (Токоферoл)		1.28мг	9%
K (Менадион)		15.38мкг	13%
Витамин Холин		18.31мг	3%
Калций		54мг	5%
Фосфор		352мг	50%
Желязо		3.47мг	29%
Натрий		114мг	8%
Магнезий		59мг	15%
Цинк		2.62мг	24%
Мед		0.448мг	50%
Манган		0.733мг	32%
Селен		33.8мкг	61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 390 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:36ч

Отдих

6:40ч

Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна

Пилешка кавърма с гъби, лук, червено вино в тенджера

Печена пилешка кавърма от цяло пиле с домати, лук и люти чушки в глинен гювеч

Подобни рецепти на Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?