Предложения:

Пилешка кавърма с гъби, лук, чушки, доматен сок, бяло вино и подправки

Рецепта:

Лукът се нарязва на полумесеци и се задушава за няколко минути в сгорещеното олио. Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се прибавят към лука заедно с нарязаните гъби. Добавя се сол на вкус.

Слагат се нарязаните домати, чушка, праз и се овкусяват с червен пипер, останалите подправки, доматен сок и виното.

Кавърмата се оставя да къкри около 30 минути. Готви се, докато месото омекне. Прибавя се дафиновият лист и се задушава за още няколко минути. Ястието се сгъстява с размитото в малко вода брашно и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с гъби, лук, чушки, доматен сок, бяло вино и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка кавърма с гъби, лук, чушки, доматен сок, бяло вино и подправки

Порция

406 г
Калории 381 кал19%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.82г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 16г12%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари5%
Холестерол108мг36%
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.171мг14%
B2 (Рибофлавин)0.42мг32%
B3 (Ниацианамид)12.16мг76%
B5 (Пантенол)2.62мг52%
B6 (Пиродоксин)0.781мг60%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C29мг32%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)15.38мкг13%
Витамин Холин18.31мг3%
Калций52мг5%
Фосфор342мг49%
Желязо3.29мг27%
Натрий111мг7%
Магнезий55мг14%
Цинк2.58мг23%
Мед0.419мг47%
Манган0.69мг30%
Селен33.6мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 381 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Секс

4:30ч

Отдих

6:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.