Идеи:

Пухкави сирники с извара (руски бухти)

Пухкави сирники с извара (руски бухти) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изварата, яйцето, захарта, ваниловият екстракт и солта се смесват до сравнително гладка консистенция. По-голямата част от брашното се добавя постепенно, докато се получи меко и леко лепкаво тесто, подходящо за оформяне.

От сместа се оформят малки дебели питки, които се овалват в останалото брашно. Олиото се загрява в тиган с незалепващо покритие на умерен огън. Сирниките се пържат по 3–4 минути от всяка страна, докато се зачервят и се сготвят отвътре.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

90 г
Калории 182 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г20%
Мазнини7г 35%
Наситени1г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,94.8г
Омега 30г
Въглехидрати 21г46%
Фибри0.4г
Нишесте0г
Захари9г
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.024мг2%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.042мг3%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C0мг0%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)0.38мкг0%
Витамин Холин28.74мг5%
Калций38мг4%
Фосфор101мг14%
Желязо0.38мг3%
Натрий217мг14%
Магнезий7мг2%
Цинк0.42мг4%
Мед0.04мг4%
Манган0.11мг5%
Селен13мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 182 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:09ч

Отдих

3:06ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.