Идеи:

Класическо телешко Бургиньон

Класическо телешко Бургиньон - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешкото месо се подсушава с кухненска хартия и се овкусява със сол и черен пипер. Месото се посипва равномерно с брашно. В загрят зехтин се запържва месото до златиста коричка от всички страни, като при необходимост се обработва на порции, за да не се препълва съда. Месото се изважда и се оставя настрана.

В същия съд се задушават лукът и морковите до омекване и зачервяване на лука, около 5-7 минути. Добавят се чесънът и гъбите, които се готвят още 3-4 минути, докато гъбите изпуснат своя сок и започнат да покафеняват.

Съдът се деглазира с червеното вино, като се остъргват карамелизираните остатъци от дъното с дървена лъжица. Говеждото месо се връща в съда, добавят се доматеното пюре, говеждият бульон, розмаринът, мащерката и дафиновият лист. Течността се оставя да къкри нежно.

Съдът се покрива плътно с капак или фолио и се прехвърля във фурна, загрята на 160°C. Говеждото се задушава бавно за около 2.5 до 3 часа, докато месото омекне и се разделя лесно с вилица.

След изваждане от фурната, клончетата розмарин, мащерката и дафиновият лист се отстраняват. Ястието се овкусява на вкус с допълнително сол и черен пипер. Гарнира се с пресен магданоз преди сервиране. Оставя се да почине за кратко преди поднасяне.

Време за приготвяне:

210 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

378 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г53%
Мазнини8г 25%
Наситени2г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.11г
Омега 30г
Въглехидрати 13г23%
Фибри2г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А228мкг25%
B1 (Тиамин)0.143мг12%
B2 (Рибофлавин)0.561мг43%
B3 (Ниацианамид)13.02мг81%
B5 (Пантенол)2.35мг47%
B6 (Пиродоксин)0.546мг42%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)1.22мкг51%
C5мг6%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)12.5мкг10%
Витамин Холин145.83мг27%
Калций40мг4%
Фосфор359мг51%
Желязо2.44мг20%
Натрий179мг12%
Магнезий58мг15%
Цинк4.05мг37%
Мед0.377мг42%
Манган0.752мг33%
Селен20.4мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 329 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Сек*

3:53ч

Отдих

5:37ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.