Идеи:

Моравско врабче - печено свинско със задушено зеле и картофени кнедли

Моравско врабче - печено свинско със задушено зеле и картофени кнедли - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 160°C. Свинският врат се нарязва на едри парчета. В дълбок съд се загрява свинската мас и месото се запечатва от всички страни до златисто. Месото се изважда временно. Лукът за месото се обелва и се нарязва на полумесеци, а чесънът се обелва. Добавят се в същия съд и се задушават до омекване и леко карамелизиране.

Месото се връща в съда и се добавят дафиновите листа, бахарът, солта за месото и черният пипер. Наливат се тъмната бира и бульонът. Съдът се похлупва и ястието се пече около 2 часа до омекване на месото и получаване на тъмен сос.

Киселото зеле се нарязва на тънки ивици, ако е необходимо. Лукът за зелето се обелва и се нарязва на ситно. Маслото се загрява в тиган или тенджера и лукът се задушава до прозрачност. Добавя се зелето, след което се прибавят захарта и оцетът. Зелето се готви на слаб огън до омекване, като се разбърква периодично, докато остане сочно, но без излишна течност.

Картофите се обелват и се сваряват до омекване. Отцеждат се добре, намачкват се и се оставят леко да се охладят. Добавят се брашното, яйцето, солта за кнедлите и индийското орехче. Замесва се меко тесто, от което се оформят продълговати кнедли. Кнедлите се пускат във вряща вода и се варят около 20 минути, като се обръщат внимателно. След изваждането се нарязват на дебели резени.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

1058 г
Калории 1677 кал84%
Калории от мазнини954 кал177%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини76г19%
Мазнини106г 58%
Наситени38г
Мононенаситени 45г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,954.84г
Омега 30.03г
Въглехидрати 101г25%
Фибри12.9г
Нишесте19г
Захари14г
Холестерол339мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)1.565мг130%
B2 (Рибофлавин)0.994мг76%
B3 (Ниацианамид)13.27мг83%
B5 (Пантенол)3.61мг72%
B6 (Пиродоксин)1.494мг115%
B9 (Фолиева киселина)130мкг33%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C83мг92%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)193.54мкг161%
Витамин Холин86.31мг16%
Калций294мг29%
Фосфор737мг105%
Желязо6.99мг58%
Натрий336мг22%
Магнезий145мг36%
Цинк9.85мг90%
Мед0.598мг66%
Манган1.44мг63%
Селен128.1мкг233%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1677 калoрии?

Тичане

2:14ч

Колело

3:13ч

Ски

3:41ч

Танци

4:18ч

Плуване

4:18ч

Фитнес

4:41ч

Велоергометър

5:09ч

Каланетика

5:44ч

Пазаруване

7:22ч

Ходене

7:22ч

Сек*

19:50ч

Отдих

28:40ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.