Идеи:

Вареници от извара с черешова плънка

Вареници от извара с черешова плънка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изварата, яйцето, захарта и солта се разбъркват до получаване на гладка смес. По-голямата част от брашното се прибавя постепенно и се замесва меко тесто.

Черешите се почистват от костилките. Ако се използват замразени череши, те се размразяват и се отцеждат.

Работната повърхност се поръсва с част от останалото брашно. Тестото се оформя на руло и се разделя на равни парчета. Всяко парче се притиска и в средата му се поставя част от черешите. Тестото се прегъва, а краищата се притискат добре.

В голяма тенджера се кипва вода. Варениците се пускат във врящата вода и се разбъркват внимателно, за да не залепнат. След изплуването им варенето се продължава още няколко минути.

Готовите вареници се изваждат с решетъчна лъжица и се поднасят топли със заквасена сметана.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

193 г
Калории 277 кал14%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г27%
Мазнини3г 10%
Наситени1г
Мононенаситени 1г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,91.03г
Омега 30г
Въглехидрати 44г64%
Фибри1.9г
Нишесте0г
Захари13г
Холестерол51мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)0.58мг4%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.087мг7%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C2мг2%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)1.03мкг1%
Витамин Холин39.79мг7%
Калций77мг8%
Фосфор197мг28%
Желязо0.81мг7%
Натрий420мг28%
Магнезий18мг5%
Цинк0.79мг7%
Мед0.115мг13%
Манган0.296мг13%
Селен25.4мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 277 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:16ч

Отдих

4:44ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.