Печени райски ябълки със сметана

Печени райски ябълки със сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Райските ябълки (12 бр), ако не са напълно узрели, се заливат в тенджера с вода и се слагат на огъня. Щом водата заври, котлонът се изключва и тенджерата остава захлупена за 30 минути. Ябълките се изваждат и почистват от семките. Яйцата (2 бр) се разбиват със захарта (250 г) на пяна. Прибавят се сметаната (1 ч.ч.), ванилията, сокът от лимона и настърганата му кора. Всичко се разбърква добре. С тази смес се напълват издълбаните ябълки, които се пекат на фурна до пълна готовност.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

108 г
Калории 308 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г4%
Мазнини14г 41%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.28г
Омега 30.01г
Въглехидрати 44г57%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари41г
Холестерол109мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А137мкг15%
B1 (Тиамин)0.017мг1%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)0.03мг0%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.031мг2%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C4мг4%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)1.17мкг1%
Витамин Холин33.36мг6%
Калций39мг4%
Фосфор54мг8%
Желязо0.31мг3%
Натрий33мг2%
Магнезий5мг1%
Цинк0.28мг3%
Мед0.026мг3%
Манган0.01мг0%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 308 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:38ч

Отдих

5:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.