Салата с чери домати и бейби моцарела

3 души сготвиха това

Салата с чери домати и бейби моцарела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чери доматите се измиват, отцеждат и разполовяват. Към тях се добавя отцедената бейби моцарела и салатата се овкусява със сол и зехтин. Разбърква се, разпределя се в порционни чинии или купички и се поръсва с листенца свеж босилек.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 202 кал10%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г26%
Мазнини14г 62%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.24г
Омега 3
Въглехидрати 7г14%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.212мг16%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.135мг10%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C13мг14%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)1.44мкг1%
Витамин Холин9.63мг2%
Калций329мг33%
Фосфор262мг37%
Желязо0.68мг6%
Натрий244мг16%
Магнезий26мг7%
Цинк1.49мг14%
Мед0.105мг12%
Манган0.136мг6%
Селен9.6мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 202 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Секс

2:23ч

Отдих

3:27ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.