|
Продукти:
Рецепта:Бутер тестото се нарязва на четири квадратни парчета и върху тях се поставят резени моцарела, а отгоре - резени домат. Предястието се посолява и поставя в предварително загрята до 200 градуса фурна. Пекат се около 15 минути и се сервират горещи. Украсяват се със стръкче свежи подправки. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 162 г | ||
| Калории | 463 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 11% | |
| Мазнини | 32г | 63% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.07г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 32г | 28% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 29мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 84мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.283мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.288мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.99мг | 19% | |
| B5 (Пантенол) | 0.18мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.077мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 67мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.15мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.56мг | 24% | |
| K (Менадион) | 10.93мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 8.62мг | 2% | |
| Калций | 203мг | 20% | |
| Фосфор | 191мг | 27% | |
| Желязо | 1.94мг | 16% | |
| Натрий | 301мг | 20% | |
| Магнезий | 24мг | 6% | |
| Цинк | 1.21мг | 11% | |
| Мед | 0.124мг | 14% | |
| Манган | 0.373мг | 16% | |
| Селен | 20.8мкг | 38% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:53ч
Ски
1:01ч
Танци
1:11ч
Плуване
1:11ч
Фитнес
1:17ч
Велоергометър
1:25ч
Каланетика
1:34ч
Пазаруване
2:02ч
Ходене
2:02ч
Сек*
5:28ч
Отдих
7:54ч
Лодки от бутер тесто (бутерки) с домати, гъби и сирене моцарела за закуска 
Тарт от бутер тесто с чери домати, лук и мащерка 
Пълнени лодки от тиквички с гъби печурки, домати и ориз 
Гъбен пирог с яйца, прясно мляко и бекон 
Вкусен домашен френски киш с бекон или шунка, яйца и сметана 
Бързи бутер банички с мариновани гъби, готварска сметана и праз 
Бърза марината за пържоли с балсамико и билки 
Солен доматен тарт с домашна основа (блат) 
Тарт с домати, тиквички и червен лук