Бърза марината за пържоли с балсамико и билки

Name: Бърза марината за пържоли с балсамико и билки
Cook time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 80 мл. балсамов оцет; 3 с.л. соев сос; 2 с.л. сос уорчестър; 1/2 с.л. розмарин; 1/2 с.л. мащерка; 1/2 с.л. босилек; 1/2 с.л. кориандър; 2 с.л. зехтин; 2 с.л. горчица; 1 ч.л. чесън на прах; 1/2 ч.л. лук на прах; черен пипер; сол

Бърза марината за пържоли с балсамико и билки - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Всички съставки се разбиват заедно в купа, докато вкусовете и ароматите се смесят. Маринатата се оставя да се охлади преди да се използва.

За да се маринова месото, се поставя в плик с цип и се изсипва маринатата. Месото се маринова за поне 30 минути или за една вечер.

Също така маринатата може да се замрази във фризер и да се съхранява до три месеца.

Време за приготвяне:

5 минути

Подобни рецепти на Бърза марината за пържоли с балсамико и билки

Бърз дресинг за салата - бял балсамов винегрет	Домашна италианска микс подправка	Бърза и лесна марината за крехки свински пържоли / свинско филе със соев сос и червено вино на скара / барбекю / грил тиган
Бързи бутер лодки с домати и моцарела	Марината за пържоли (пилешки или свински) с мед и соев сос на скара	Мариновани пилешки гърди на скара с балсамова редукция
Бързи бутер банички с мариновани гъби, готварска сметана и праз	Винегрет / дресинг за салата с кимион и лимон	Марината за пилешки пържоли / филе с бира, мед, майонеза и кетчуп на скара

Калории и хранителна стойност
Порция			185 г
Калории		272 кал	14%
Калории от мазнини		144 кал	27%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		4г	6%
Мазнини		16г	53%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	11г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	14.02г
	Омега 3	0.15г
Въглехидрати		28г	42%
	Фибри	3.3г
	Нишесте	0г
	Захари	14г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		14мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.061мг	5%
B2 (Рибофлавин)		0.08мг	6%
B3 (Ниацианамид)		0.89мг	6%
B5 (Пантенол)		0.2мг	4%
B6 (Пиродоксин)		0.176мг	14%
B9 (Фолиева киселина)		9мкг	2%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		8мг	9%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		2.29мг	15%
K (Менадион)		17.46мкг	15%
Витамин Холин		14.66мг	3%
Калций		108мг	11%
Фосфор		108мг	15%
Желязо		3.58мг	30%
Натрий		1759мг	117%
Магнезий		48мг	12%
Цинк		0.68мг	6%
Мед		0.171мг	19%
Манган		0.459мг	20%
Селен		13.4мкг	24%

Бърза марината за пържоли с балсамико и билки

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Бърза марината за пържоли с балсамико и билки

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?