Свежа салата с паста (фузили или макарони), мариновани сушени домати, краставици и босилек

Свежа салата с паста (фузили или макарони), мариновани сушени домати, краставици и босилек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (200 г) се сварява във вряща подсолена вода според указанията на опаковката. След това се изважда и отцежда. Поставя се в дълбока купа и към нея се прибавят обелените и нарязани на едри колелца краставици (2 бр) и мариновани сушени домати (200 г). В салатата се добавят зехтин (4 с.л.), лимонов сок (2 с.л.) и сол и всичко се разбърква. Накрая се прибавят свежи листа босилек и салатата се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Свежа салата с паста (фузили или макарони), мариновани сушени домати, краставици и босилек

Рецепта Салата с паста (макарони) фусили и задушени зеленчуци – моркови, броколи, бейби царевички и чери домати Салата с паста (макарони) фусили и задушени зеленчуци – моркови, броколи, бейби царевички и чери домати Рецепта Паста салата с макарони (фузили), рукола, бяло краве сирене, домати и маслини Паста салата с макарони (фузили), рукола, бяло краве сирене, домати и маслини Рецепта Салата с паста фузили, маслини, сушени домати, сирене моцарела и кедрови ядки Салата с паста фузили, маслини, сушени домати, сирене моцарела и кедрови ядки
Рецепта Салата с паста фузили, карфиол, броколи, чери домати, маслини, сирене гауда и дресинг от майонеза и горчица Салата с паста фузили, карфиол, броколи, чери домати, маслини, сирене гауда и дресинг от майонеза и горчица Рецепта Салата с фузили, моцарела, сушени домати и маслини Салата с фузили, моцарела, сушени домати и маслини Рецепта Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини
Рецепта Салата от паста фузили с червени чушки, домати, сирене и маслини Салата от паста фузили с червени чушки, домати, сирене и маслини Рецепта Студена салата от паста (макарони или фарфале), рулца от раци, моцарела, варени яйца, кисели краставички и майонеза Студена салата от паста (макарони или фарфале), рулца от раци, моцарела, варени яйца, кисели краставички и майонеза Рецепта Салата с печени патладжани, домати, сирене Фета и босилек Салата с печени патладжани, домати, сирене Фета и босилек

Калории и хранителна стойност

Порция

267 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г15%
Мазнини9г 20%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.89г
Омега 30.01г
Въглехидрати 70г67%
Фибри8.8г
Нишесте31г
Захари21г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.348мг29%
B2 (Рибофлавин)0.313мг24%
B3 (Ниацианамид)5.77мг36%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.292мг22%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C30мг33%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)76.22мкг64%
Витамин Холин62.25мг11%
Калций95мг10%
Фосфор288мг41%
Желязо5.81мг48%
Натрий1054мг70%
Магнезий143мг36%
Цинк1.96мг18%
Мед0.907мг101%
Манган1.475мг64%
Селен33.9мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.