Френски соленки с котидж сирене и сусам

Френски соленки с котидж сирене и сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото (250 г) се смесва със сиренето котидж (1 опак.). Прибавят се солта (1 ч.л.), захарта (1 щип.) и брашното (350 г) и от продуктите се омесва меко маслено тесто. От него се изрязват формички. Соленките се поръсват със сусам (2 с.л.) и се изпичат на фурна в намаслена и наръсена с брашно тавичка до златисто на 180 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

33 г
Калории 155 кал8%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г6%
Мазнини11г 66%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.7г
Омега 30.05г
Въглехидрати 11г30%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.017мг1%
B2 (Рибофлавин)0.024мг2%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.014мг1%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C0мг0%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)0.97мкг1%
Витамин Холин4.79мг1%
Калций18мг2%
Фосфор29мг4%
Желязо0.36мг3%
Натрий118мг8%
Магнезий6мг2%
Цинк0.2мг2%
Мед0.05мг6%
Манган0.113мг5%
Селен5.1мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 155 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Сек*

1:50ч

Отдих

2:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.