|
Рецепта:Маслото (250 г) се смесва със сиренето котидж (1 опак.). Прибавят се солта (1 ч.л.), захарта (1 щип.) и брашното (350 г) и от продуктите се омесва меко маслено тесто. От него се изрязват формички. Соленките се поръсват със сусам (2 с.л.) и се изпичат на фурна в намаслена и наръсена с брашно тавичка до златисто на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 33 г | ||
| Калории | 155 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 6% | |
| Мазнини | 11г | 66% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.7г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 11г | 30% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 68мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.017мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.024мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.18мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.014мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.26мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.97мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 4.79мг | 1% | |
| Калций | 18мг | 2% | |
| Фосфор | 29мг | 4% | |
| Желязо | 0.36мг | 3% | |
| Натрий | 118мг | 8% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.2мг | 2% | |
| Мед | 0.05мг | 6% | |
| Манган | 0.113мг | 5% | |
| Селен | 5.1мкг | 9% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:17ч
Ски
0:20ч
Танци
0:23ч
Плуване
0:23ч
Фитнес
0:26ч
Велоергометър
0:28ч
Каланетика
0:31ч
Пазаруване
0:40ч
Ходене
0:40ч
Сек*
1:50ч
Отдих
2:38ч
Бързи и лесни златисти дребни домашни соленки със сирене крема и сусам (без масло, с маргарин) 
Домашни варени гевреци със сусам 
Колачета (гевреци) за коледа (с мая) на фурна 
Мини домашни бретцели на фурна (със суха мая) 
Марокански сусамени питки за хлебопекарна със сусам, грис и анасон (със суха мая) 
Вкусни класически домашни курабийки с лешници 
Коледни обикновени дребни меки сладки / хапки с маслено тесто без яйца, с олио, орехи и пудра захар 
Солени мъфини с царевица, кисели краставички и синьо сирене 
Френски багети от бяло и ръжено брашно, овесени ядки и мед в машина за хляб (домашна хлебопекарна)