Пълнен шаран за Никулден с ориз, булгур, орехи, праз лук и стафиди

Пълнен шаран за Никулден с ориз, булгур, орехи, праз лук и стафиди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шаранът (1 бр) се почиства и измива добре. Посолява се и се оставя настрна, за да се приготви плънката.

Празът (1 стрък) се нарязва на дребно и се задушава в олиото. Щом омекне, към него се прибавя оризът (80 г) и булгурът (80 г) и се задушават отново за около 5-6 минути. След това се добавят орехите (100 г), предварително накиснатите във вряла вода и отцедени стафиди (50 г), смленият черен пипер (1 щип.) и сол.

Сместа се разбърква добре и с нея се пълни шаранът. Зашива се и се поставя в тава за печене. Полива се с олио и малко вода и се овкусява със сол и пипер. Покрива се с фолио и се пече в предварително загрята да 200 градуса фурна за около 45 минути. След това фолиото се отстранява и се запича още 10-15 минути.

Време за приготвяне:

90 минути

Подобни рецепти на Пълнен шаран за Никулден с ориз, булгур, орехи, праз лук и стафиди

Рецепта Пълнен шаран за Никулден с чесън, розмарин и портокали Пълнен шаран за Никулден с чесън, розмарин и портокали Рецепта Пълнен цял шаран за Никулден с ориз върху картофи на фурна Пълнен цял шаран за Никулден с ориз върху картофи на фурна Рецепта Никулденски шаран пълнен с орехи, стафиди и пресен лук Никулденски шаран пълнен с орехи, стафиди и пресен лук
Рецепта Пълнен печен цял толстолоб с ориз, моркови, лук и целина печен на фурна Пълнен печен цял толстолоб с ориз, моркови, лук и целина печен на фурна Рецепта Пълнен шаран с ориз и фъстъци за Никулден Пълнен шаран с ориз и фъстъци за Никулден Рецепта Пълнен печен шаран за Никулден с печени чушки, орехи и стафиди във фолио Пълнен печен шаран за Никулден с печени чушки, орехи и стафиди във фолио
Рецепта Пълнен шаран за Никулден с ориз, орехи, лук, стафиди и канела Пълнен шаран за Никулден с ориз, орехи, лук, стафиди и канела Рецепта Печен шаран на котлети (шайби) с ориз, орехи и стафиди в глинен гювеч / гърне на фурна Печен шаран на котлети (шайби) с ориз, орехи и стафиди в глинен гювеч / гърне на фурна Рецепта Пълнен никулденски шаран с ориз, грах, лук и стафиди в глинен гювеч Пълнен никулденски шаран с ориз, грах, лук и стафиди в глинен гювеч

Коментирайте първи рецептата Пълнен шаран за Никулден с ориз, булгур, орехи, праз лук и стафиди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

155 г
Калории 424 кал21%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г17%
Мазнини20г 41%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени13г
Омега 3,6,915.98г
Омега 30.24г
Въглехидрати 47г43%
Фибри7г
Нишесте
Захари10г
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)2.95мг18%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.385мг30%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C3мг3%
D13.46мкг27%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)12.82мкг11%
Витамин Холин54.99мг10%
Калций84мг8%
Фосфор397мг57%
Желязо3.56мг30%
Натрий35мг2%
Магнезий102мг26%
Цинк2.28мг21%
Мед0.615мг68%
Манган1.897мг82%
Селен11.8мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 424 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

5:01ч

Отдих

7:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.