Здравословен вегетариански крем с просо, кокосово мляко, банан и мед
|
Продукти:
Рецепта:Просото (75 г) се изплаква с топла вода и се слага в тенджера. Налива се половината кокосовото мляко и около 1/4 чаша вода. Оставя се да заври и след това температурата се намалява. Вари се около 15 минути. Просото, бананът (1 бр), медът (1 с.л.), лимоновият сок (1 с.л.) и останалото кокосово мляко се слагат в блендер или кухненски робот. Смилат се до хладка хомогенна смес за около 2 минути. Готовият крем се разпределя в купички и по желание се гарнира с плодове. |
Здравословен протеинов крем с банани, кисело мляко и канела за десерт 
Веган протеинова закуска с горски плодове, банан и кокосово мляко 
Здравословен вегетариански сладкиш с кокос и бадемово мляко 
Здравословен крем десерт от тиква, гулия (земна ябълка), прясно мляко, орехи и канела 
Веган крем брюле с кокосово мляко, бадемово мляко и агар агар 
Вегетарианска крем супа от праз лук, грах, сирене и босилек 
Вегетарианска крем супа от червена леща, картофи и мляко поднесена с настърган кашкавал 
Крем супа от моркови, лук и мляко 
Здравословна крем супа с броколи, сметана, сирене рикота (или извара) и лимон