Пюре от грах с масло и прясно мляко (гарнитура за пиле, риба или друго месо)

Пюре от грах с масло и прясно мляко (гарнитура за пиле, риба или друго месо) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се завира около 1 литър вода. В нея се изсипва грахът (800 г) и се вари, докато омекне. След това се оставя да се охлади и се отцежда.

Грахът се слага в купа и се пасира. На части и при непрекъснато пасиране се налива топлото прясно мляко (1 ч.ч.).

Накрая се добавя разтопеното масло (125 г) и пюрето отново се пасира. Посолява се на вкус и се разбърква.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пюре от грах с масло и прясно мляко (гарнитура за пиле, риба или друго месо)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

295 г
Калории 425 кал21%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г13%
Мазнини28г 59%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.49г
Омега 30.1г
Въглехидрати 32г30%
Фибри10.2г
Нишесте
Захари13г
Холестерол77мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А308мкг34%
B1 (Тиамин)0.325мг27%
B2 (Рибофлавин)0.307мг24%
B3 (Ниацианамид)2.82мг18%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.237мг18%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C57мг63%
D1.29мкг3%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)51.98мкг43%
Витамин Холин69.63мг13%
Калций127мг13%
Фосфор254мг36%
Желязо2.52мг21%
Натрий44мг3%
Магнезий61мг15%
Цинк2.44мг22%
Мед0.251мг28%
Манган0.824мг36%
Селен5.2мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 425 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:01ч

Отдих

7:15ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.