Идеи:

Домашен лют сос Пери Пери (Nando's Peri Peri)

Домашен лют сос Пери Пери (Nando's Peri Peri) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лютите червени чушки (1 кг) се почистват от семената и се нарязват на дребно. Лимонът (1 бр) се изцежда.

Чушките, чесънът (4 скилидки), кантарион (1/2 ч.ч.), босилек (1/4 ч.ч.), червен пипер (1 ч.л.), лимонов сок и сол се слагат в кухненски робот или блендер. Продуктите се смилат до гладък хомогенен сос.

По желание излишната течност може да се прецеди. Сосът се съхранява в хладилника.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен лют сос Пери Пери (Nando's Peri Peri)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

135 г
Калории 55 кал3%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г19%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.37г
Омега 3
Въглехидрати 13г82%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.115мг9%
B3 (Ниацианамид)1.15мг7%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.35мг27%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C165мг183%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)23.43мкг20%
Витамин Холин13.93мг3%
Калций29мг3%
Фосфор59мг8%
Желязо1.61мг13%
Натрий9мг1%
Магнезий33мг8%
Цинк0.4мг4%
Мед0.221мг25%
Манган0.345мг15%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 55 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:14ч

Ходене

0:14ч

Сек*

0:39ч

Отдих

0:56ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.