Идеи:

Лека лятна разядка с пушено сьомга, крема сирене и майонеза

Лека лятна разядка с пушено сьомга, крема сирене и майонеза - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Крема сиренето (150 г) и майонезата (1/4 ч.ч.) се смилат в кухненски робот. Добавят се почистеният лук (1/2 глава), лимонов сок (2 с.л.), хрян (1/2 ч.л.), сол и черен пипер.

Разядката леко се пасира и накрая се слагат пушената сьомга (200 г) и каперси (1 с.л.). Смила се на пулсации, за да останат дребни парченца. Оставя се да се охлади преди да се поднесе.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Лека лятна разядка с пушено сьомга, крема сирене и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

123 г
Калории 246 кал12%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г20%
Мазнини20г 74%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.96г
Омега 30.33г
Въглехидрати 4г7%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.127мг10%
B3 (Ниацианамид)2.43мг15%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.162мг12%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)1.64мкг68%
C2мг2%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)5.35мкг4%
Витамин Холин9.85мг2%
Калций39мг4%
Фосфор126мг18%
Желязо0.94мг8%
Натрий1282мг85%
Магнезий14мг4%
Цинк0.4мг4%
Мед0.138мг15%
Манган0.031мг1%
Селен20.3мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 246 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:54ч

Отдих

4:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.