|
Продукти:
Рецепта:В блендера се слагат нарязаните банани (2 бр), почистените фурми (6 бр), яйце (1 бр) и оризово брашно (150 г). Слага се бакпулвера (10 г) и сместа се смила до еднородност. Готовото тесто се изсипва в намазнена форма. Кексът се пече в загрята фурна на 180 градуса до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 81 г | ||
| Калории | 158 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 8% | |
| Мазнини | 1г | 6% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.6г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 34г | 87% | |
| Фибри | 2.1г | ||
| Нишесте | 2г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.044мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.081мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.79мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.45мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.322мг | 25% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.22мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.41мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 19.47мг | 4% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 46мг | 7% | |
| Желязо | 0.38мг | 3% | |
| Натрий | 466мг | 31% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.36мг | 3% | |
| Мед | 0.086мг | 10% | |
| Манган | 0.382мг | 17% | |
| Селен | 6.6мкг | 12% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:18ч
Ски
0:20ч
Танци
0:24ч
Плуване
0:24ч
Фитнес
0:26ч
Велоергометър
0:29ч
Каланетика
0:32ч
Пазаруване
0:41ч
Ходене
0:41ч
Сек*
1:52ч
Отдих
2:42ч
Безглутенов бананов кекс (кейк, сладкиш) с оризово брашно 
Бананов кекс с орехи 
Сладък бананов хляб (кекс) с фурми и ядки пекан 
Бананов хляб / кекс / сладкиш с кисело мляко, орехи и мед 
Безглутенов бананов кекс / сладкиш от оризово брашно с фурми, мед и яйца 
Бананов хляб / сладкиш за закуска 
Лесен и здравословен овесен кекс с банани и сухо мляко