Панирани пилешки флейки в кокос и корнфлейкс с кокосово мляко на тиган

Панирани пилешки флейки в кокос и корнфлейкс с кокосово мляко на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето (1/2 кг) се нарязва на продълговати ивици - флейки, които се заливат с кокосовото мляко (1 ч.ч.). Така престояват 2 часа на студено. Яйцето (1 бр) се разбива заедно с бирата (1/2 ч.ч.), солта и черния пипер. Корнфлейксът (1 ч.ч.) се натрошава на ситно и се смесва с кокосовите стърготини (1 ч.ч.). В тиган се загрява олиото (1/2 к.ч.). В него се пържат пилешките флейки, като първо се топят в разбитото с бирата яйце, а след това в сместа от кокосови стърготини и корнфлейкс. Пържат се до пълна готовност - докато получат златиста коричка отвсякъде. Готовите кокосови флейки се изваждат от олиото и се слагат в сито, за да се отцедят от мазнината. Поднасят се топли, гарнирани със салата или сос по избор. Те са чудесно предястие, което в студените зимни дни внася лъч лятна топлина.

Време за приготвяне:

150 минути

Подобни рецепти на Панирани пилешки флейки в кокос и корнфлейкс с кокосово мляко на тиган

Рецепта Панирани мариновани в мед и соев сос пилешки шницели панирани в яйца и галета Панирани мариновани в мед и соев сос пилешки шницели панирани в яйца и галета Рецепта Аям ява - пиле с къри, кимион, куркума, кориандър, джинджифил и кокосово мляко Аям ява - пиле с къри, кимион, куркума, кориандър, джинджифил и кокосово мляко Рецепта Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна
Рецепта Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Рецепта Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Рецепта Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава
Рецепта Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Рецепта Панирано пилешко месо в корнфлейкс с боровинки Панирано пилешко месо в корнфлейкс с боровинки Рецепта Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки флейки в кокос и корнфлейкс с кокосово мляко на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

312 г
Калории 684 кал34%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г18%
Мазнини42г 55%
Наситени19г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.69г
Омега 30.07г
Въглехидрати 48г28%
Фибри2.8г
Нишесте10г
Захари27г
Холестерол128мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.398мг31%
B3 (Ниацианамид)9.99мг62%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.667мг51%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)1.11мкг46%
C6мг7%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)5.89мкг5%
Витамин Холин34.8мг6%
Калций37мг4%
Фосфор321мг46%
Желязо6.33мг53%
Натрий289мг19%
Магнезий60мг15%
Цинк2.32мг21%
Мед0.314мг35%
Манган1.139мг50%
Селен31.3мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 684 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:06ч

Каланетика

2:20ч

Пазаруване

3:00ч

Ходене

3:00ч

Сек*

8:05ч

Отдих

11:41ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.