Яйчен домашен пастет / разядка с извара и шунка за бира

4 души сготвиха това

Яйчен домашен пастет / разядка с извара и шунка за бира - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 6 яйца
  • 250 г извара
  • 75 г маргарин
  • 50 мл. олио
  • 50 г шунка
  • сол
  • черен пипер
  • 1 с.л. лимонов сок

Рецепта:

Яйцата (6 бр) се сваряват. Всички продукти, без шунката (50 г), се разбиват в блендера. Шунката се нарязва на много малки парченца и се прибавя към получения пастет. Всичко се разбърква. Пастетът се маже на филийки и е чудесно мезе за бира и бяло вино.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 707 кал35%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г21%
Мазнини60г 77%
Наситени12г
Мононенаситени 24г
Полиненаситени19г
Омега 3,6,955.75г
Омега 30.85г
Въглехидрати 6г4%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол585мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.192мг16%
B2 (Рибофлавин)0.846мг65%
B3 (Ниацианамид)1.08мг7%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.279мг21%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)1.59мкг66%
C1мг1%
D1.71мкг3%
E (Токоферoл)3.07мг20%
K (Менадион)39.72мкг33%
Витамин Холин282.84мг51%
Калций144мг14%
Фосфор444мг63%
Желязо2.33мг19%
Натрий925мг62%
Магнезий24мг6%
Цинк2.39мг22%
Мед0.072мг8%
Манган0.041мг2%
Селен59.3мкг108%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 707 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:33ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:06ч

Ходене

3:06ч

Секс

8:22ч

Отдих

12:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.