Вкусно и бързо ризото с пилешко филе, тиквички, кашкавал и сметана

Запържват се в зехтина и маслото.

Крем супа от броколи, карфиол и синьо сирене с лук, чесън, моркови и домашни крутони

Маслото и зехтинът се загряват и нарязаният лук се запържва.

Брускети / сандвичи с песто от рукола, сирене моцарела и прошуто

Постепенно се налива зехтинът.

Спагети със скариди, зеленчуци и телешки Рибай стек

Запържват се в малко зехтин, докато порозовеят, и се овкусяват със сол и черен пипер на вкус.

Салата с печен карфиол, кейл, кедрови ядки и портокалов дресинг

Поръсва се със зехтин и сол.

Крехък маринован свински бут в марината от соев сос, ракия, мед и горчица, печен във фолио на фурна

Приготвя се марината, като ракията, соевият сос, медът, горчицата и зехтинът се разбъркват много добре.

Крем супа от нахут с чесън и доматена паста

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Оставя се да изстине и се смесва с ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.

Пълнени чушки с киноа и гъби печени на фурни

Зехтинът се загрява и в него се запържва ситно нарязаните лук и моркови, добавят се гъбите и се оставят да се задушат.

Бърза и лесна разядка за арабски питки - хумус с авокадо

Арабските питки се нарязват и се поливат с малко зехтин.

Гювеч със свинско месо, картофи, праз лук, гъби и моркови на фурна

Зехтинът се загрява и нарязаните на ситно праз лук и чесън се задушават за 5-10 минути.

Хубав вкусен кекс / сладкиш със сладко по средата от сини сливи, масло и орехи

Постепенно се добавят разтопеното масло и зехтинът.

Пиле увито в бекон с плънка от гъби, магданоз и моцарела

В тиган се загрява зехтин на среден огън.

Такос с тортила питки, авокадо, люти чушки, царевица и скариди

Лютата чушка, малко зехтин, малко вода и сол се пасират в блендер.

Яхния със свинско месо от плешка, картофи, гъби и замразен грах в мултикукър

Лукът и чесънът се почистват и се слагат в съда за готвене заедно със зехтина.

Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган

Пилешките филета се запържват за кратко от всички страни в зехтина, след което се изваждат от тигана и се нарязват на късове.

Мусака от печени червени чушки (пиперки) с кайма, домати от консерва, заливка и кашкавал на фурна

Каймата се запържва в загрят зехтин, докато се раздроби.

Хумус / пюре с боб от консерва, тиква и тахан

В блендер се слагат боб от консерва, чесън, тиквено пюре, тахан, лимонов сок и зехтин .

Гъбена чорба / супа с три вида гъби - печурки, манатарки и кладница, масло и чесън

В дълбока тенджера се слагат маслото и зехтинът и щом маслото се разтопи, се добавят нарязаните на средно големи парчета гъби.

Късър - турска булгурена салата

В малко загрят зехтин се задушава нарязаният на ситно лук .