Лесни спагети с риба тон, домати и маслини

В сгорещен тиган с малко зехтин се поставят нарязаните домати и се готвят в продължение на около 5 минути.

Традиционен боб в гърне с целина

Към него се добавят всички зеленчуци в оказаните количества, заедно със смлените домати, зехтинът и подправките, а също и водата.

Вкусна френска селска зелена салата с рукола, радикио (цикория) шунка хамон (или прошуто), крутони, синьо сирене и сос

Лимонът се изстисква и сокът му, заедно със зехтина, горчицата и солта, се разбъркват до получаване на еднороден салатен дресинг.

Италианска питка фокача с босилек, чери и сушени домати (с мая, без яйца)

След това се добавят зехтинът, брашното, солта и продуктите се разбъркват много добре, докато се получи меко тесто.

Салата от пълнени домати с козе сирене

Картофена запеканка с броколи (пресни или замразени) и сирене под фолио на фурна

Кускус със скариди и броколи

Рибни ролца в пуешко филе

Задушено пилешко филе от гърди с портокал, чесън и лук на тиган

Пържени котлети от бяла риба сулка със соев сос

Три вида месо - свинско, пилешко и телешко с наденичка печени на фурна в глинено гърне (гювеч) или йенско стъкло

Руска салата от варено червено цвекло, сирене, праз лук и тиквени семки

Слага се в тенджера заедно със зехтина, лимоновия сок и солта.

Задушени броколи със сос бешамел, сметана, чесън и четири вида сирене (синьо сирене, моцарела, ементал, извара) на тиган

Пургури - булгур с фиде

Вкусни пълнени лодки от тиквички с праз лук, яйца и сирене на фурна

Арабски хумус / пастет / разядка от сварен суров нахут със сусамов тахан, чесън и лимонов сок

Пълнени пуешки бутчета със сушени кайсии

След това се изваждат, отцеждат и заливат със зехтин.

Бурито с бъркани яйца, сирене чедър и сурово чоризо (кайма) за закуска

Загрейте зехтина в тиган и запържете лука и картофите, докато почти омекнат, около 6 до 8 минути.

Сафрид плакия със зеленчуци на фурна

Половината от зехтина се загрява в дълбок тиган и в него се задушават нарязаните лук, чесън, морков и дафинов лист.

Салата от червено зеле с маринован лук, козе сирене и орехи

Залива се с оцет и зехтин и се поръсва със захар, сол и чили сос.