Предложения:

Гарнитура с варени гъби кладница, чесън и копър

Рецепта:

Гъбите се почистват добре и се измиват. Слагат се да се варят в подсолена вода за около 20 минути. След това се отцеждат и се нарязват на по-едри парчета.

Овкусяват се с черен пипер, сол, зехтин и лимонов сок. Отгоре се поръсват с накълцан копър и ситно нарязан чесън.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура с варени гъби кладница, чесън и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура с варени гъби кладница, чесън и копър

Порция

109 г
Калории 29 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.17г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.08мг7%
B2 (Рибофлавин)0.401мг31%
B3 (Ниацианамид)3.77мг24%
B5 (Пантенол)1.48мг30%
B6 (Пиродоксин)0.117мг9%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C5мг6%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)0.03мкг0%
Витамин Холин17.31мг3%
Калций9мг1%
Фосфор104мг15%
Желязо1.09мг9%
Натрий4мг0%
Магнезий11мг3%
Цинк0.74мг7%
Мед0.489мг54%
Манган0.139мг6%
Селен9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 29 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:03ч

Ски

0:03ч

Танци

0:04ч

Плуване

0:04ч

Фитнес

0:04ч

Велоергометър

0:05ч

Каланетика

0:05ч

Пазаруване

0:07ч

Ходене

0:07ч

Секс

0:20ч

Отдих

0:29ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.