Печени шишчета от октопод и чери домати на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изчистеният от мастилото октопод се кисне във вода със сода бикарбонат за едно денонощие, за да омекне месото.

Октоподът се реже на парчета, които се нанизват на шишчета, като се редуват с чери домати. Пекат се на скара за по 5 минути от всяка страна.

Шишчетата се сервират, полети със зехтин, черен пипер и риган. Гарнират се с резенчета лимон.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печени шишчета от октопод и чери домати на скара

Рецепта Маринован октопод на скара с риган и чесън по гръцки Маринован октопод на скара с риган и чесън по гръцки    

Коментирайте първи рецептата Печени шишчета от октопод и чери домати на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

322 г
Калории 251 кал13%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г63%
Мазнини6г 23%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.83г
Омега 30.41г
Въглехидрати 9г15%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.094мг8%
B2 (Рибофлавин)0.118мг9%
B3 (Ниацианамид)5.31мг33%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.852мг66%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)39.5мкг1646%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.66мг24%
K (Менадион)3.91мкг3%
Витамин Холин163.33мг30%
Калций142мг14%
Фосфор480мг69%
Желязо13.68мг114%
Натрий1537мг102%
Магнезий82мг21%
Цинк4.27мг39%
Мед1.131мг126%
Манган0.131мг6%
Селен112.3мкг204%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 251 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:28ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:17ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.