Пиле с къри и кашу по китайски

1 човек сготви това

Рецепта:

В голяма купа се смесват пилешкият бульон, соевият сос, захарта, 1/3 от царевично нишесте и половината от мления джинджифил.

В затварящ се плик се изсипват останалата част от царевичното нишесте и мления джинджифил и се добавя кърито на прах.

Слага се пилешкото месо, нарязано на лентички, запечатва се добре и се разклаща, докато месото се овкуси отвсякъде с подправките.

Нагряват се слънчогледовото и сусамовото олио в уок на висока температура. Запържва се пилешкото месо за 4-5 минути, докато си промени цвета. Добавят се нарязаните на едри ивици чушка и пресен лук и се готви за още 2 минути.

Налива се приготвеният сос, добавя се сусам и се оставя да заври. Оставя се на по-слаб огън да покъкри, докато сосът се сгъсти - за около 5 минути.

Накрая се добавя кашу и се разбърква добре. Пилето с кашу се сервира горещо.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Китай

Коментирайте първи рецептата Пиле с къри и кашу по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле с къри и кашу по китайски

Порция

311 г
Калории 411 кал21%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.74г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 20г15%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол108мг36%
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.189мг16%
B2 (Рибофлавин)0.3мг23%
B3 (Ниацианамид)11.14мг70%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.691мг53%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)23.16мкг19%
Витамин Холин8.77мг2%
Калций43мг4%
Фосфор422мг60%
Желязо3.73мг31%
Натрий1368мг91%
Магнезий101мг25%
Цинк3.41мг31%
Мед0.61мг68%
Манган0.514мг22%
Селен33.5мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 411 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:51ч

Отдих

7:01ч

Tyxo.bg counter