Телешка кавърма върху канапе от ориз

Телешка кавърма върху канапе от ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на кубчета. Запържва се в зехтина, след което се оставя на страна.

В същия съд се запържват нарязаните лук, морков и чушка. Месото се връща в съда и се добавят соев сос, черен пипер, джинджифил на прах, черен пипер и накълцан магданоз. Ястието се оставя да къкри до готовност на месото.

Приготвя се гарнитурата, като оризът се измива и се запържва в малко загрято масло. Залива се с водата и се оставя да поври, докато поеме водата.

Готовата телешка кавърма се сервира върху канапе от ориз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Телешка кавърма върху канапе от ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

513 г
Калории 635 кал32%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г21%
Мазнини33г 47%
Наситени5г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.98г
Омега 3
Въглехидрати 53г34%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.304мг25%
B2 (Рибофлавин)0.336мг26%
B3 (Ниацианамид)10.38мг65%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.585мг45%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C26мг29%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.64мг31%
K (Менадион)26.69мкг22%
Витамин Холин111.83мг20%
Калций55мг6%
Фосфор319мг46%
Желязо3.23мг27%
Натрий380мг25%
Магнезий56мг14%
Цинк3.52мг32%
Мед0.338мг38%
Манган0.809мг35%
Селен19.4мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 635 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Сек*

7:30ч

Отдих

10:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.