Пиле с червено къри в тайландски стил
|
Продукти:
Рецепта:
|
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 417 г | ||
| Калории | 584 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 279 кал | 52% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 62г | 42% | |
| Мазнини | 31г | 48% | |
| Наситени | 23г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.64г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 16г | 11% | |
| Фибри | 7.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 145мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 25мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.188мг | 16% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.27мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 21.11мг | 132% | |
| B5 (Пантенол) | 2.31мг | 46% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.131мг | 87% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 36мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.58мкг | 24% | |
| C | 11мг | 12% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.15мг | 8% | |
| K (Менадион) | 15.64мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 17.44мг | 3% | |
| Калций | 122мг | 12% | |
| Фосфор | 520мг | 74% | |
| Желязо | 5.91мг | 49% | |
| Натрий | 153мг | 10% | |
| Магнезий | 125мг | 31% | |
| Цинк | 3.67мг | 33% | |
| Мед | 0.491мг | 55% | |
| Манган | 1.397мг | 61% | |
| Селен | 53.5мкг | 97% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 584 калoрии?Тичане
0:46ч
Колело
1:07ч
Ски
1:17ч
Танци
1:29ч
Плуване
1:29ч
Фитнес
1:38ч
Велоергометър
1:47ч
Каланетика
1:59ч
Пазаруване
2:34ч
Ходене
2:34ч
Сек*
6:54ч
Отдих
9:58ч