Пиле с червено къри в тайландски стил

Пиле с червено къри в тайландски стил - снимка на рецептата

Рецепта:

Зехтинът се загрява в дълбок тиган и се слагат нарязаните лук, чесън и джинджифил. Готвят се около 3-4 минути.

Добавя се червената къри паста и се готви още около минута. След това се слагат нарязаните на хапки пилешки гърди и се запържват за около 3 минути.

Налива се кокосовото мляко и ястието се оставя да къкри около 20 минути или до готовност на месото.

Прибавя се зеленият боб и се готви още около 5 минути или докато омекне. Накрая се слага накълцаният кориандър и се добавят сол и черен пипер на вкус.

По желание ястието се сервира с гарнитура от варен ориз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле с червено къри в тайландски стил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

417 г
Калории 584 кал29%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини62г42%
Мазнини31г 48%
Наситени23г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.64г
Омега 30.1г
Въглехидрати 16г11%
Фибри7.4г
Нишесте
Захари
Холестерол145мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.27мг21%
B3 (Ниацианамид)21.11мг132%
B5 (Пантенол)2.31мг46%
B6 (Пиродоксин)1.131мг87%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)15.64мкг13%
Витамин Холин17.44мг3%
Калций122мг12%
Фосфор520мг74%
Желязо5.91мг49%
Натрий153мг10%
Магнезий125мг31%
Цинк3.67мг33%
Мед0.491мг55%
Манган1.397мг61%
Селен53.5мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 584 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:54ч

Отдих

9:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.