Пиле с картофи по китайски със соев сос, кетчуп и нишесте

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките пържоли се нарязват на дребно. Накълцаните чесън и джинджифил се запържват в загрята мазнина. След това се слага и месото и се запържва до златисто. Подправя се със соев сос и се разбърква.

Обелените картофи се нарязват на едро и се слагат при месото. Когато се запържат, се налива половин чаша вода. Ястието се вари на тих огън за около 25 минути. По време на готвенето, се добавя още вода.

Нишестето се разтваря във водата. Добавят се захарта, сол, соев сос и кетчуп. Сосът се разбърква много добре.

Прибавя се към ястието при непрекъснато бъркане. Оставя се да покъкри още няколко минути и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле с картофи по китайски със соев сос, кетчуп и нишесте

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

453 г
Калории 379 кал19%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г39%
Мазнини4г 10%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.11г
Омега 30.08г
Въглехидрати 48г52%
Фибри4.8г
Нишесте30г
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.208мг17%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)11.19мг70%
B5 (Пантенол)2.24мг45%
B6 (Пиродоксин)1.085мг83%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.1мг1%
K (Менадион)7.61мкг6%
Витамин Холин28.09мг5%
Калций54мг5%
Фосфор364мг52%
Желязо3.35мг28%
Натрий2296мг153%
Магнезий77мг19%
Цинк2.49мг23%
Мед0.328мг36%
Манган0.519мг23%
Селен27.2мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 379 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:28ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.