Китайска пилешка супа с царевица, бяло вино, джинджифил, чесън и нишесте

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкият бульон се кипва. Добавят се нарязаното на ситно пилешко месо, царевицата и нарязаният на кръгчета лук. Посолява се на вкус.

Нишестето се разтваря в малко вода и се налива в супата. Добавят се бялото вино, джинджифил, счукан чесън и черен пипер. Супата се оставя да поври.

Застройва се със смес от белтъците и прясното мляко и се сваля от котлона. При сервиране се поръсва с накълцан копър.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Китайска пилешка супа с царевица, бяло вино, джинджифил, чесън и нишесте

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

721 г
Калории 298 кал15%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г38%
Мазнини7г 21%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.03г
Омега 30.05г
Въглехидрати 28г42%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол221мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.765мг59%
B3 (Ниацианамид)7.44мг47%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.517мг40%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C5мг6%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)2.33мкг2%
Витамин Холин123.33мг22%
Калций90мг9%
Фосфор367мг52%
Желязо2.89мг24%
Натрий1047мг70%
Магнезий72мг18%
Цинк2.28мг21%
Мед0.341мг38%
Манган0.319мг14%
Селен29мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 298 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:31ч

Отдих

5:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.