Азиатска пилешка супа с царевица, джинджифил и нишесте

Рецепта:

Пилешкият бульон се кипва. Пилешкото месо се нарязва и се слага в бульона заедно със сол, нарязаният лук и царевицата.

Нишестето се разтваря във вода и се прибавя в супата. Подправя се с вино, джинджифил, черен пипер и чесън. Оставя се да поври и когато е готова, се прибавят разбитите белтъци заедно с прясното мляко.

Готовата супа се разбърква и се сваля от огъня. По желание се поръсва с копър или магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Азиатска пилешка супа с царевица, джинджифил и нишесте

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

361 г
Калории 149 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г37%
Мазнини4г 24%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.02г
Омега 30.03г
Въглехидрати 14г41%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.145мг12%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)3.72мг23%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C3мг3%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)1.17мкг1%
Витамин Холин61.67мг11%
Калций45мг5%
Фосфор183мг26%
Желязо1.45мг12%
Натрий523мг35%
Магнезий36мг9%
Цинк1.14мг10%
Мед0.17мг19%
Манган0.16мг7%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 149 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Сек*

1:45ч

Отдих

2:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.