Пикантна пилешка супа с лимон и джинджифил

Пикантна пилешка супа с лимон и джинджифил - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото месо трябва да е предварително сварено и накъсано, като може и да се използва останало такова от друго ястие.

В голяма тенджера се загрява олио на средно висока температура. Задушават се нарязаните лук, моркови, целина и чесън.

След това се добавят останалите съставки и се налива пилешкият бульон. Супата се оставя да къкри на слаб огън около половин час. Подправя се на вкус със сол и черен пипер.

Супата се сервира гореща, като се гарнира с резени лимон и пресен магданоз или кориандър.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантна пилешка супа с лимон и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

455 г
Калории 206 кал10%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г60%
Мазнини4г 18%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.85г
Омега 30.06г
Въглехидрати 12г24%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.407мг31%
B3 (Ниацианамид)8.33мг52%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.507мг39%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)7.83мкг7%
Витамин Холин18.59мг3%
Калций51мг5%
Фосфор277мг40%
Желязо2.21мг18%
Натрий552мг37%
Магнезий47мг12%
Цинк2.06мг19%
Мед0.234мг26%
Манган0.162мг7%
Селен24.8мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 206 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:26ч

Отдих

3:31ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.