Идеи:

Обикновена бяла / бистра пилешка супа с ориз

Обикновена бяла / бистра пилешка супа с ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява с водата и корените, след което се нарязва на парчата. Отстранява се пяната от бульона.

Течността се прецежда и се слага отново на огъня. Щом кипне, се добавят нарязаните на дребно моркови и стебла целина. Връща се месото и по желание се слага ориз.

Супата се вари 9-10 минути, докато оризът омекне.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Обикновена бяла / бистра пилешка супа с ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

485 г
Калории 139 кал7%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г50%
Мазнини2г 14%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.07г
Омега 30.04г
Въглехидрати 12г37%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.111мг9%
B3 (Ниацианамид)5.01мг31%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.278мг21%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.11мг1%
K (Менадион)14.14мкг12%
Витамин Холин2.31мг0%
Калций29мг3%
Фосфор139мг20%
Желязо1.34мг11%
Натрий70мг5%
Магнезий23мг6%
Цинк1.12мг10%
Мед0.113мг13%
Манган0.185мг8%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 139 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:38ч

Отдих

2:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.