Чорба от коприва с кус кус

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и копривата се нарязват на ситно и се задушават в олиото в дълбока тенджера. Заливат се с водата, посоляват се и се оставят да врят.

След 10 минути се добавя кус кусът и се готви до омекването му. Щом е готов, супата се отстранява от огъня и се застройва с предварително разбитите яйце и кисело мляко.

Поръсва се със ситно нарязан магданоз и черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с коприва, глава лук, кус кус

Коментирайте първи рецептата Чорба от коприва с кус кус

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба от коприва с кус кус

Порция

436 г
Калории 121 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.47г
Омега 30%
Въглехидрати 13г10%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари1%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.027мг2%
B2 (Рибофлавин)0.141мг11%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.092мг7%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C4мг4%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)318мкг265%
Витамин Холин25.25мг5%
Калций276мг28%
Фосфор78мг11%
Желязо1.29мг11%
Натрий32мг2%
Магнезий41мг10%
Цинк0.49мг4%
Мед0.109мг12%
Манган0.492мг21%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 121 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:25ч

Отдих

2:04ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter