Пилешки шишчета с боровинки на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Съставките без месото се смесват в купа и се разбъркват добре. Запазват се няколко супени лъжици от маринатата, за да се използва по време на изпичането, а останалата част се слага в найлонов плик и в него се слага нарязаното на хапки пилешко месо. Поставя се в хладилник за 30 минути преди печене на скара.

Дървените шишчета се потапят във вода и на тях се нанизва хапка мариновано пилешко и резен лук.

Скарата се загрява и намазва с олио. Шишчетата се слагат на скарата. Пекат се по 5 минути от всяка страна, като от време на време се поливат със запазената част от маринатата.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от САЩ

Коментирайте първи рецептата Пилешки шишчета с боровинки на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки шишчета с боровинки на скара

Порция

166 г
Калории 216 кал11%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.51г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 13г10%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари6%
Холестерол44мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.053мг4%
B2 (Рибофлавин)0.081мг6%
B3 (Ниацианамид)6.16мг39%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.36мг28%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)7.14мкг6%
Витамин Холин5.79мг1%
Калций23мг2%
Фосфор133мг19%
Желязо0.85мг7%
Натрий353мг24%
Магнезий25мг6%
Цинк0.86мг8%
Мед0.082мг9%
Манган0.145мг6%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 216 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Секс

2:33ч

Отдих

3:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter