Пилешки дробчета мариновани в бира, мед и соев сос, панирани в корнфлейкс, брашно и бира

Пилешки дробчета мариновани в бира, мед и соев сос, панирани в корнфлейкс, брашно и бира - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на много ситно. Към него се прибавят бирата, соев сос, мед, лимонов сок, чесън на прах, черен пипер и сол.

Пилешките дробчета се измиват и се слагат в маринатата. Оставят се да се овкусят за около 2 часа. След това се изваждат и се подсушават.

Белтъците на яйцата се разбиват до пухкава смес. Жълтъците също се разбиват със зехтин, черен пипер и сол на вкус. Накрая се добавят бирата и брашното и отново се разбърква.

Към тази смес се слагат и белтъците и дробчетата се овалват в панировката. След това се овалват в натрошения или смлян в кухненски робот корнфлейкс и се изпържат в загрята мазнина до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки дробчета мариновани в бира, мед и соев сос, панирани в корнфлейкс, брашно и бира

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 394 кал20%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г31%
Мазнини11г 27%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.17г
Омега 30.02г
Въглехидрати 39г44%
Фибри1.8г
Нишесте10г
Захари
Холестерол642мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3177мкг353%
B1 (Тиамин)0.279мг23%
B2 (Рибофлавин)2.545мг196%
B3 (Ниацианамид)11.22мг70%
B5 (Пантенол)8.24мг165%
B6 (Пиродоксин)0.999мг77%
B9 (Фолиева киселина)604мкг151%
B12 (Кобаламин)18.44мкг768%
C39мг43%
D0.77мкг2%
E (Токоферoл)2.59мг17%
K (Менадион)2.35мкг2%
Витамин Холин225.96мг41%
Калций37мг4%
Фосфор350мг50%
Желязо13.98мг117%
Натрий390мг26%
Магнезий34мг9%
Цинк4.35мг40%
Мед0.532мг59%
Манган0.569мг25%
Селен95.8мкг174%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 394 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:39ч

Отдих

6:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.