Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Name: Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна
Cook time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 с.л. соев сос; 1 ч.л. сос уорчестър; 2 с.л. зехтин; 1 с.л. мащерка; 1 с.л. босилек; 2 скилидки чесън; 1 ч.л. сладък червен пипер; 1/2 ч.л. лют червен пипер; 1/2 ч.л. черен пипер; 1 1/2 ч.л. сол

Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Скилидките чесън се нарязват на много ситно.

Соевият сос се разбъркват със зехтина и сос Уорчестър. Добавят се сухите подправки - мащерка, босилек, сладък червен пипер, лют червен пипер, черен пипер и сол.

Всичко се разбърква много добре и пилешките гърди се оставят в маринатата за поне един час.

След това се овалват в галета, разбити яйца и корнфлейкс. Пекат се в загрята фурна на умерена температура до готовност.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Пилешки дробчета мариновани в бира, мед и соев сос, панирани в корнфлейкс, брашно и бира	Панирани пилешки крилца с корнфлейкс на фурна	Крехки пилешки филенца / бонфиленца / флейки с корнфлейкс на фурна
Марината за пилешки пържоли с мед и соев сос на фурна	Марината за пилешки пържоли от филе или бут с мед и горчица на фурна	Марината за пилешки пържоли / филе с бира, мед, майонеза и кетчуп на скара
Панирани пържени пилешки гърди (филета) с корнфлейкс	Марината за пилешки пържоли с чесън, соев сос, риган и червен пипер	Марината с джинджифил и конфитюр от праскови за пиле на скара

Калории и хранителна стойност
Порция			16 г
Калории		42 кал	2%
Калории от мазнини		36 кал	7%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		1г	9%
Мазнини		4г	75%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	3.02г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		2г	17%
	Фибри	0.7г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		24мкг	3%
B1 (Тиамин)		0.012мг	1%
B2 (Рибофлавин)		0.029мг	2%
B3 (Ниацианамид)		0.28мг	2%
B5 (Пантенол)		0.04мг	1%
B6 (Пиродоксин)		0.075мг	6%
B9 (Фолиева киселина)		3мкг	1%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		3мг	3%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.45мг	3%
K (Менадион)		7.2мкг	6%
Витамин Холин		1.95мг	0%
Калций		14мг	1%
Фосфор		13мг	2%
Желязо		0.7мг	6%
Натрий		1192мг	79%
Магнезий		7мг	2%
Цинк		0.11мг	1%
Мед		0.028мг	3%
Манган		0.114мг	5%
Селен		0.3мкг	1%

Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?