Мариновано пиле на жар

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се марината, като чесънът се нарязва на ситно и се смесва с лимоновия сок, олиото и доматения сок.

Пилето се нарязва на порции и се слага в съд. Залива се с приготвената марината и се слага да престои 5 часа в хладилник. Хубаво е да се обърне няколко пъти, за да се напои добре с подправките от всички страни.

Месото се изпича на скара върху жар, като се обръща през 3-4 минути и се полива в маринатата, в която е киснало.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пиле, черен пипер, сол
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Мариновано пиле на жар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновано пиле на жар

Порция

239 г
Калории 519 кал26%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,922.5г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол159мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)10.95мг68%
B5 (Пантенол)2.01мг40%
B6 (Пиродоксин)0.648мг50%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C7мг8%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)3.8мкг3%
Витамин Холин91.49мг17%
Калций38мг4%
Фосфор255мг36%
Желязо1.92мг16%
Натрий117мг8%
Магнезий34мг9%
Цинк2.9мг26%
Мед0.131мг15%
Манган0.222мг10%
Селен31.9мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 519 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Секс

6:08ч

Отдих

8:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter