Пилешки филета на грил с марината по гръцки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се марината от виното, зехтина, лимоновия сок, настърганата лимонова кора, сушените подправки, солта и черния пипер.

Пилешките филета се поставят между два листа фолио и се начукват добре. Оставят се за един час да киснат в приготвената марината.

Месото се изпича на грил в домашната фурна - включва се само горният реотан, а месото се слага върху решетка. Обръща се да се изпече за по 5 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

75 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пиле, червено вино, зехтин
Още рецепти от Гърция

Коментирайте първи рецептата Пилешки филета на грил с марината по гръцки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки филета на грил с марината по гръцки

Порция

282 г
Калории 727 кал36%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини59г 98%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 33г165%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,940.44г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол159мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.094мг8%
B2 (Рибофлавин)0.249мг19%
B3 (Ниацианамид)10.98мг69%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.571мг44%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C7мг8%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)4.05мг27%
K (Менадион)30.89мкг26%
Витамин Холин91.6мг17%
Калций53мг5%
Фосфор250мг36%
Желязо2.82мг24%
Натрий795мг53%
Магнезий41мг10%
Цинк2.91мг26%
Мед0.127мг14%
Манган0.325мг14%
Селен30.8мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 727 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:51ч

Плуване

1:51ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:11ч

Ходене

3:11ч

Секс

8:36ч

Отдих

12:25ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter